说起来这事儿，我可真是印象深刻。不知道你们有没有过这种经历，就是每天到点儿就醒，然后就再也睡不着，那种感觉真的特别难受。我有一阵子就是这样，每天凌晨三四点钟，雷打不动地就醒，然后就躺在床上干瞪眼，一直熬到天亮，真是痛苦不堪。
一开始我还没当回事儿，以为是自己没休息可是连续几天都这样，我就开始觉得不对劲。白天上班的时候，整个人都没精神，哈欠连天，眼泪都出来，工作效率也低得不行。我寻思着这样下去可不行，得想办法解决一下。
后来我就上网查一下，看到网上有人说这可能是跟中医里讲的“寅时”有关系，就是凌晨3点到5点这段时间，说是肺经当令，什么肺火旺、肺气不足的，都会导致这个点儿容易醒。我一看，这不跟我情况挺像的吗？
然后我就开始琢磨，这肺经到底是个啥玩意儿？又继续查一些资料，发现中医里头讲的经脉还挺有意思的，说是人体里有一条条的经脉，气血在里面不停地流动，不同的时间段，不同的经脉当班，就像咱们上班似的。比如说，子时是胆经当班，丑时是肝经当班，寅时就是肺经当班。还说“肺者，相傅之官，治节出焉”什么的，感觉挺高大上的。
我琢磨着，既然是肺经的问题，那我就得想办法调理一下我的肺。我又去网上搜罗一大堆关于调理肺经的法子，什么食疗、按摩、运动，五花八门的。我选择几个看起来比较靠谱的，决定试一试。
我开始注意饮食。网上说要多吃一些润肺的食物，像什么银耳、百合、雪梨之类的。我就每天熬点银耳百合汤喝，还经常炖个冰糖雪梨，别说，味道还真不错。然后，我还开始每天按摩肺经上的一些穴位，像什么鱼际穴、少商穴之类的，虽然我也不太懂这些穴位具体在哪儿，但大概位置还是知道的，每天按一按，感觉也挺舒服的。
除饮食和按摩，我还加强锻炼。我发现自己平时确实不太爱运动，身体素质也比较差。我开始每天早上去公园跑跑步，呼吸一下新鲜空气，感觉肺部都清爽不少。刚开始跑的时候还挺累的，跑一会儿就喘得不行，后来慢慢地，就能跑得越来越远。
就这么坚持一段时间，你猜怎么着？还真管用！我发现自己凌晨醒来的次数越来越少，睡眠质量也提高不少。虽然偶尔还是会醒，但是醒来的时间也比之前晚一些，而且醒来之后也能很快再次入睡。现在我基本上能一觉睡到天亮，白天工作也精神多，感觉整个人都活过来。
这回的经历让我深刻体会到中医的神奇之处，也让我更加重视自己的身体健康。虽然过程有点曲折，但是结果还是挺满意的。以后我还会继续保持良好的生活习惯，争取每天都能睡个好觉！也希望我的分享能帮助到有类似困扰的朋友们，希望大家都能拥有一个健康的身体和良好的睡眠！