跟大家伙儿聊聊我最近琢磨的一件事儿：适应什么时辰。这事儿，就是想弄明白啥时候干啥事儿最得劲儿。
我就是瞎琢磨。早上起来，有时候精神抖擞，有时候又迷迷糊糊的。晚上，有时候熬到半夜还倍儿精神，有时候早早就困得不行。我就想，这人一天天的，是不是有个规律？
于是乎，我就开始我的“实验”。先是记，记啥？记我每天几点起床，几点睡觉，啥时候干啥事儿，干得咋样。就这么着，记一个多星期，还真让我看出点门道来。
- 早上5点到7点，这段时间，我发现自己起床还挺利索的，起来洗把脸，稍微活动活动，就能清醒过来。
- 然后，8点到10点，这段时间，我感觉自己干活儿的劲头特别足，不管是看书还是写东西，都挺有感觉的。
- 上午10点到下午3点，这段时间，我发现自己干啥都能集中精神，效率贼高。而且下午1点左右，稍微休息个十几二十分钟，下午干活儿就更得劲儿。
- 下午4点以后，我发现自己身体还挺灵活的，这时候去跑跑步，打打球，都挺舒服的。
- 晚上11点到凌晨1点，这段时间，我一般都是准备睡觉，平躺在床上，听听音乐，很快就能睡着。
就这么着，我按照这个规律过一段时间，发现还真不错。每天都精神饱满的，干啥都有劲儿。我发现自己不仅工作效率提高，连带着睡眠质量都变好。
这只是我个人的体验，每个人的情况都不一样。我就是想跟大家伙儿分享分享我的这个小发现，没准儿对你们也有点帮助。
总结一下
这事儿，就是想告诉大家伙儿，按照一定的规律生活，对身体和工作都挺好的。这个规律得你自己去找，自己去试，找到最适合自己的那个“时辰”。
好，今天就聊到这儿。希望大家伙儿都能找到自己的“时辰”，每天都过得舒舒服服的！