《万年历168：2024年立春吉时与春季养生指南》一文深入解析了2024年立春的具体时间，并揭示了黄道吉日的选择方法，文章还提供了春季养生的小贴士，帮助读者在春季保持健康，迎接新一年的生机与活力。
随着岁月的流转，我们迎来了2024年的新春佳节，在这辞旧迎新的时刻，我们不仅要关注春节的喜庆氛围，还要了解一些与日常生活息息相关的天文知识，我们就来168一下万年历中的黄道吉日，看看2024年立春的具体时间,并为大家送上春季养生的小贴士。
万年历黄道吉日几点立春
根据我国传统的农历和天文历法，立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的到来，2024年的立春时间为2月4日，具体时间为凌晨3点49分，这一天，太阳到达黄经315°,标志着春季的开始。
立春是万物复苏、生机勃勃的季节，也是进行各种活动的黄道吉日，在立春这一天，我们可以进行一些有利于身心健康的活动，如踏青、放风筝、种植花草等。
立春养生要点
调整作息时间
立春后，自然界万物复苏，人体也应顺应自然规律，调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力,预防春季常见疾病。
合理饮食
春季是人体新陈代谢旺盛的季节，应多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，适当摄入高蛋白、低脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等,有助于增强体质。
注意保暖
春季虽然气温逐渐升高，但早晚温差较大，容易引发感冒等疾病，春季养生要注意保暖，适时增减衣物,避免受凉。
保持心情舒畅
春季是万物生长的季节，人们的心情也容易受到影响，要保持乐观的心态，多参加户外活动，与亲朋好友沟通交流，释放压力,保持心情舒畅。
增强运动
春季是锻炼身体的好时机，适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于提高身体素质,增强免疫力。
春季养生食谱推荐
菠菜炒鸡蛋
菠菜富含铁、钙、胡萝卜素等营养素，具有补血、养颜的功效，鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于增强体质，将菠菜洗净，切成段；鸡蛋打散，加入少许盐，锅中加油，先炒鸡蛋至凝固，再加入菠菜翻炒,加盐调味即可。
番茄炖牛腩
番茄具有抗氧化、美容养颜的功效，牛腩则富含蛋白质和铁质，将牛腩切块，焯水去血沫；番茄洗净，切块，锅中加水，放入牛腩、番茄、姜片、料酒，大火烧开后转小火炖煮至牛腩熟烂，加入盐、胡椒粉调味即可。
银耳莲子羹
银耳具有润肺、养颜的功效，莲子则有助于安神、养心，将银耳泡发，去杂质；莲子洗净，去心，锅中加水，放入银耳、莲子，大火烧开后转小火炖煮至银耳软烂,加入冰糖调味即可。
立春是春季养生的关键时期，我们要把握住这个时机，调整生活习惯，注意饮食调养，保持心情舒畅，增强运动，迎接春天的到来，希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家身体健康,幸福美满！